Bankdrücken - Stagnation

[Manoah]

nein definitiv nicht. frag mal ein k3kler deines vertrauens...

Hm, ok für Fortgeschrittene mag das stimmen, aber ich behaupte, dass gerade bei Anfängern wo die Koordination noch nicht so gegeben ist, diese Methode sinnvoll ist.

[mightyhansel]

Hm, ok für Fortgeschrittene mag das stimmen, aber ich behaupte, dass gerade bei Anfängern wo die Koordination noch nicht so gegeben ist, diese Methode sinnvoll ist.

kann man sich streiten, im k3k werden kurzhanteln nur benutz um eventuell muskuläre dysbalancen auszugleichen

wie gesagt wenn man in einer übung stärker werden will, muss man auch die übung trainieren

aber ich würde mal ganz frech behaupten wer bei 35kg (oder mit stange bei 55kg) stagniert trainiert mit falscher technik oder nicht hart genug