Bandscheibenvorfall

[Magma]

auf lange Sicht wird man um das Training sowieso nicht drum herum kommen um die LWS zu stabilisieren und die WS zu entlasten...

allerdings sollte man es wirklich konzentriert und unter Anleitung machen...

[El_T_Rich]

Würde mit OP bei Bandscheibe lieber warten, die Erfahrungen haben doch gezeigt, dass konservativ oft genau so gut, wenn nicht besser wird. Selbst richtig große Vorfälle gehen oft komplett zurück, OP's werden oft vorschnell und unbegründet gemacht. Und gerade nach dem Vorfall ist nach einer Pause Training Pflicht, würde mehr Leute ordentlich und sauber Kreuzheben machen (+ andere Übungen natürlich), gäbe es weniger Vorfälle!

[xkonex]

Danke euch allen erstmal.

@Kickboxa

Hast auch mein Beileid alter! Bei mir hab ichs durch ziehen im kompletten bei und nem tauben zeh gemerkt. Der Doc hat mich dann zur comoutertomographie geschickt und da sieht man komplett alles. Beim chieropraktiker war ich auch schon sogar der hat gemeint dass bei mir wahrscheinlich nicht ohne op geht. Aber wie ich gefragt habe wegen training hat er gemeint alles was die wirbelsäule nicht belastet kann ich machen, klimmzüge dips usw.

Laufen (Fussball) fällt komplett aus weil es die bandscheiben immer stossweise belastet.

Bei mir ist es halt so dass eine banscheibe die nerven komplett verdrängt und wenn dass länger gegen die nerven drückt können die schaden nehmen und dann hab ichs dauerhaft und des wäre ziemlich uncool.

gruss

[KiCkBoXa]

verdammt Mann!!! Das wäre sogar extrem uncool...

[Rektus]

Und tüss....... !

[Mars36]

Hi ! Ich hatte 1999 auch einen Bandscheibenvorfall. Mein Glück war, dass der Vorfall zwischen den Nerven durchging. Dadurch wurde nichts eingeklemmt. Ab Mai 2000 hatte ich dann ganz langsam wieder angefangen zu trainieren. Bei einigen Übungen hatte ich auch Schmerzen. Über Kopf drücken mache ich garnicht mehr. Kreuzheben und Beinpressen mache ich seit 2006. Die Gewichte sind aber nicht so riesig. Beinpressen mit max. 160 KG, Kreuzheben zur Zeit mit 70 KG. Wichtig ist, dass jeder selbst herausfindet welchen Übungen für einen gut sind. Also, immer schön in sich hinein hören. Kopf hoch, das wird wieder.

[Long Man]

Jeder Bandscheibenvorfall mit Lähmungserscheinungen bzw.schweren Sensibilitätsstörungen ist leider Operationspflichtig.Gute Besserung