Zitat Zitat von lowbob
also es ist ja jetzt keiner wirklich drauf eingangen ob mein quark auch ok ist
1. NEIN, es ist nicht so gut wie Magerquark

2. Ob es ok ist, liegt in deinem ermessen.

Wenn dir die 2Min (wozu brauchst du 10Min???) schon zuviel Zeit sind, dann wird das mit einer BB gerechten Ernährung nichts - nur mal so "vorweg".