Ungewöhnlicher Kraftzuwachs beim Training

[Moppsy]

Hast du eine längere Pause hinter dir?
Es können auch ganz andere Ursachen eine Rolle spielen. Mehr geschlafen, am Tag vorher nicht gesoffen, den Tag über besser ernährt, etc.
Möchte aber trotzdem nicht deinen Erfolg schmälern, ist doch super, wenn du dich so viel steigern konntest!

[WuzzlaKing]

Hast du eine längere Pause hinter dir?
Es können auch ganz andere Ursachen eine Rolle spielen. Mehr geschlafen, am Tag vorher nicht gesoffen, den Tag über besser ernährt, etc.
Möchte aber trotzdem nicht deinen Erfolg schmälern, ist doch super, wenn du dich so viel steigern konntest!

Hey ho,
also ich hatte nur eine 2-tätige Pause...hab normal geschlafen so 7-8 Stunden da ich ja auch arbeiten gehe und Alkohol trink ich keinen...!

Ich selbst freu mich über den Kraftzuwachs aber trotzdem bin ich ein wenig verwirrt hehe aber um 15 Kilo beim BD zu steigern gfallt mir

Lg und Danke - freu mich schon auf weitere Antworten! (ich liebe dieses smiley)

[ilpadre]

Wenn du noch etwas wartest, bemerkst du vielleicht, dass du dich eigentlich gar nicht gesteigert hast.

Beim Bankdrücken das selbe...konnte mich um 20 Kilo steigern

aber um 15 Kilo beim BD zu steigern gfallt mir

Aber mal im Ernst: Du trainierst noch nicht lange. Da werden solche sprunghaften Steigerungen einfach von neuraler Anpassung an die Übungsausführung kommen und nicht durch Muskelwachstum.

[miedsegadse]

Hatte mal Mittwochmorgen keine Schule und Nachmittags nur 2h Physik.

Da hatte ich so ne mega Energie, das kann man sich nicht vorstellen! ^^

Einfach länger geschlafen !

[tior]

Wenn du die gleichen Steigerungen noch bei hohen Gewichten verbuchen kannst poste nochmal, dann muss ich mir mal was deiner Genetik absaugen

[WuzzlaKing]

HEHE bin eh schon gespannt aufs nächste mal
Werde ausfürhlichst berichten

LG und schönen Donnerstag Abend ^^

[WuzzlaKing]

Sodala ich hab euch gesagt ich werd berichten!!!

Ich hab mich heute um weitere 10 Kilo steigern können!!! beim Bankdrücken!!!!

Insgesamt gedrückt: also in zwei wochen ne steigerung um 30 KILO!!!!

Das gibts nicht und NIX mit abfälschen und unsauber drücken!
Immer schön langsam zur brust runter und wieder raus!

80 Kilo BD - 6 wiederholungen........

nächste Woche werd ich wieder berichten!

Lg
Aleks