Ungewöhnlicher Kraftzuwachs beim Training

[ilpadre]

Wenn du noch etwas wartest, bemerkst du vielleicht, dass du dich eigentlich gar nicht gesteigert hast.

Beim Bankdrücken das selbe...konnte mich um 20 Kilo steigern

aber um 15 Kilo beim BD zu steigern gfallt mir

Aber mal im Ernst: Du trainierst noch nicht lange. Da werden solche sprunghaften Steigerungen einfach von neuraler Anpassung an die Übungsausführung kommen und nicht durch Muskelwachstum.