Mal paar Bilder von mir..

**PhilippAlex** · 15.11.2007, 22:56

Wollte nicht nach Komplimenten fischen... Wenn du Bock hast kannste ja mal zum Training mitkommen, wohne ja jetzt in deiner Nähe.

**Folkan** · 16.11.2007, 01:24

jetzt nur aus reiner Neugier... was für tipps den?^^

@threadersteller
sieht super aus! mach weiter so

**bigdude1982** · 16.11.2007, 09:34

so posts veranlassen dann wieder die anfänger sich schlecht zu fühlen und dann zu roids zu greifen, weil sie denken, das sie ihre leistungen schlecht sind. mal ehrlich, das ist doch *****. es gibt auch menschen hier, die noch nie mehr wie 100 gedrückt haben und wenn dann im maximal versuch. ich habe jetzt über die jahre geschafft auf ein arbeitsgewicht von 100-120 kg zu kommen, aber das ist ehrlich gesagt nicht die norm leute. wenn alle mal ehrlich sind und nicht ballern, dann ist das schon eine enorme leistung. wenn ihr nicht gerade in einem hardcore studio trainiert, dann ist es doch so, das die überwältigende mehrheit, kaum mehr wie 60-70kg auf die stangen packt und nur ein paar leute höher trainieren....

in diesem sinne ein schönes we

**Deniz84** · 16.11.2007, 10:41

@folkan: Danke^^ Tipps waren: mal 2-3 Monate Eiweiß auf 300 erhöhen mit richtig hoher Kcal-Zufuhr. Klappt logischerweise nur wenn man nen schnellen Stoffwechse hat, sonst steigt der Kfa ins Uferlose.

@bigdude: Wahrscheinlich ist es eher wie ich die Dinge mittlerweile sehe. Wenn du jeden 2ten in deinem Studio mit riesigen Unterarmen und Monsterschultern durch die Gegend latschen siehst, fängst du an so zu denken.

Und natürlich fange ich dann an mich mit der nächstbesten Stufe zu vergleichen und nicht mit denen die schlechter sind. Aber natürlich sind 120kg nicht wirklich schlecht.

Ich hatte das auch eher in Bezug auf so manch einen hier oder im Studio gemeint.

**rebellion** · 16.11.2007, 15:38

Zitat von bigdude1982

...wenn alle mal ehrlich sind und nicht ballern, dann ist das schon eine enorme leistung...

word!

ansonsten nicht schlecht, mit was machste kreuzheben im satz? hätte auch gerne leute auf meiner ebene oder höher, nur ist das bei uns im studio wohl eher die ausnahme... zumindest wenn es über 200 kg geht. bankdrücken hingegen schlagen mich da locker so einige... wohnt einer inner nähe hannover?

**Deniz84** · 16.11.2007, 16:14

Kreuheben mach ich momentan 120kg als 3x6 Arbeitssatz.
Würde zwar momentan mehr gehen aber ich geh lieber auf Nummer sicher. Denn bei KH kann man sich ja keine unsaubere Bewegung leisten.

**Vit** · 16.11.2007, 20:08

Schau an, wen man hier alles trifft

**Deniz84** · 16.11.2007, 20:46

Lol! Wieso überrascht mich das net

**Fischkopf=)** · 04.02.2008, 16:56

Zitat von bigdude1982

das die überwältigende mehrheit, kaum mehr wie 60-70kg auf die stangen packt und nur ein paar leute höher trainieren....

in diesem sinne ein schönes we

ich bin 13 (bald 14) und packe 75 kgBankdrücken

greez