Hi CruZer³,

willkommen an Bord!

Da Du nur zweimal pro Woche trainierst, kannst Du Dich ruhig voll auspowern, da die Zeit für die Regeneration reichlich ist. Ein Training im Peacemakermode wäre bei den zwei Einheiten sicherlich zu chillig. Zumindest bei normaler Regenerationsfähigkeit brauchst Du Dir echt keine Gedanken zu machen. Nimm z.B. den wkm-Plan oder einen Push-Pull-Split und gib Gas.

Viele Grüße,
Franconio