wie viele tage sollte man pause machen ?

**BerndB** · 16.11.2007, 20:27

Wieso soll der Liegestütz eigentlich raus? Ich find die Übung super.

**Kuldren** · 16.11.2007, 20:53

Zitat von BerndB

Wieso soll der Liegestütz eigentlich raus? Ich find die Übung super.

Kann man auch drin lassen, aber wenn man eh BD macht wird das wohl mehr belasten als schlichte Pushups...
Vlt zum Aufwärmen oder zum Auspowern...aber wenn man nicht gerade zusatzgewichte verwendet ist das als Übung auf dauer nicht so sinnvoll

**BerndB** · 16.11.2007, 22:20

OK, danke

**marlei** · 17.11.2007, 13:43

hatte auch schon angefangen mir wasserflaschen unters tshirt zu stecken :> ( bei den liegestütze.Ab montag fang ich mit wkn an wie teil ich die übungen am sinnvollsten in 2er split auf ?