Neols Pics

[Neol91]

Also kurz zu mir... Ich bin 16 Jahre alt(seit 3 wochen) , 173 cm und wiege im moment 68 kg. ich will bis zum nächsten jahr 80 kg hoch und dann ne kleine diät machen. ansonsten hier mal so, wie ich vor 4 monaten aussah...

und nun die aktuellen...









ich selbe sehe meine rückenbreite als starkes problem... und die masse werde ich auch erst kriegen, wenn ich mit nahrungsergäunzungsmitteln arbeite. das geht erst in 2 wochen los

also bin mal auf eure antworten gespannt. bin für kritik zu haben, aber auch positives höre ich gerne...

[Kuldren]

ich selbe sehe meine rückenbreite als starkes problem... und die masse werde ich auch erst kriegen, wenn ich mit nahrungsergäunzungsmitteln arbeite. das geht erst in 2 wochen los

also bin mal auf eure antworten gespannt. bin für kritik zu haben, aber auch positives höre ich gerne...

Pfeif auf Nahrungsergänzungsmittel und iss mehr!...viel mehr...
Wo sollen die Muskeln denn herkommen wenn du zu wenig isst ... und 68 kg sind nicht viel....
Also einfach mehr futtern und dann gehts sicher vorwärts...

[Neol91]

Pfeif auf Nahrungsergänzungsmittel und iss mehr!...viel mehr...
Wo sollen die Muskeln denn herkommen wenn du zu wenig isst ... und 68 kg sind nicht viel....
Also einfach mehr futtern und dann gehts sicher vorwärts...

das kommt ja noch dazu
werde meine ernährung komplett umstellen, wenn ich mit whey anfange. versuche dann auch auf 5000 kcal zu kommen. und das kriege ich hin. und dann einfach auf nahrungsergänzungsmittel pfeifen ?! nee, ich will was erreichen

[AD26]

5000kalorien??
viel zu viel. rechne deinen bedarf aus und geh 500-max.1000kalorien drüber und denk nich das dein umsatz bei 4000 liegt
auf irgentwelche supps würd ich auch erstma pfeifen.versuch alles durch die nahrung aufzunehmen.

[Neol91]

5000kalorien??
viel zu viel. rechne deinen bedarf aus und geh 500-max.1000kalorien drüber und denk nich das dein umsatz bei 4000 liegt
auf irgentwelche supps würd ich auch erstma pfeifen.versuch alles durch die nahrung aufzunehmen.

egal jetzt^^. ich will masse und versuche soviel zu essen wie reingeht. und ich denke whey sollte klar gehen. ich will halt so schnell wie möglich richtig anfangen.

[AD26]

nachm train. is whey auf jeden fall ok. aber ich schätz dich so ein, dass du denken würdest alles an supps rein wat geht und der rest kommt von alleine.wenn nicht sorry

[Kuldren]

das kommt ja noch dazu
werde meine ernährung komplett umstellen, wenn ich mit Whey anfange. versuche dann auch auf 5000 kcal zu kommen. und das kriege ich hin. und dann einfach auf nahrungsergänzungsmittel pfeifen ?! nee, ich will was erreichen super....

+

egal jetzt^^. ich will masse und versuche soviel zu essen wie reingeht. und ich denke whey sollte klar gehen. ich will halt so schnell wie möglich richtig anfangen.

Toll und damit du jetzt "richtig" anfängst machst du gleich von Anfang an mit Absicht alles falsch, oder wie?
Wozu solche Unmengen Kalorien?
Außerdem solltest du nicht einfach alles in dich reinschaufeln, sondern nur das was du brauchst. Und Whey solltest du nur nehmen wenn du durch die normale Ernährung nicht an genügend Eiweiß kommst und bei 68 kg kann ich mir das nicht vorstellen...
Aber jeder wie er will....

[Black_Hand]

wenn ich mit whey anfange.

Was ihr immer mit Whey habt...da kannst du auch Zucker fressen.

[Sir Lord Franky]

Was ihr immer mit Whey habt...da kannst du auch Zucker fressen.

Weisst du überhaupt von was wir ihr reden, so einen schwachsinn habe ich schon lange nicht mehr gelesen. Whey ist ein Suppelment und nicht irgendwas was man so nebenbei bein Fernsehen zu sich nimmt.

Wenn ich eure post´s so lesen habt ihr ihn echt komplett falsche verstanden, er weiss schon was er tut und was die "nicht" vorhandene Masse betrifft, könntet ihr ja mal auf die Idee kommen das es an seiner Genetik liegen könnte, nicht jeder kann 104kg bei 175cm wiegen wie ich zB!!!

[Kuldren]

Wenn ich eure post´s so lesen habt ihr ihn echt komplett falsche verstanden, er weiss schon was er tut und was die "nicht" vorhandene Masse betrifft, könntet ihr ja mal auf die Idee kommen das es an seiner Genetik liegen könnte, nicht jeder kann 104kg bei 175cm wiegen wie ich zB!!!

Ja und?...Wenn er (wie er selber gepostet hat) etwas erreichen will muss er eben mehr essen und das ist keine Ausrede wieso er lieber lauter eiweißshakes nehmen sollte anstatt durch die normale nahrung an die erforderlichen proteine zu kommen...

ehm kommt mir das nur so vor, oder glaubt ihr wirklich, dass ich keine ahnung von ernährung und training habe...
mein gott ich splitte, versuche so viel in mich reinzuschaufeln wie es nur geht und fange in 2 wochen mit zusätzlichen proteinen an. auch wenn ihr es nicht hören wollt, aber ich bin kein anfänger den ihr eines besseren belehren könnt. schreibt entweder was zu den bildern oder lasst ganz einfach dieses nervige spamen, dass überhaupt keinen zweck hat...

Split, reinschaufeln und mit eiweißshakes runterkippen anfangen macht einen aber nicht zum Pro...
Zu den Bildern kann man nur sagen: Du bist am Anfang und wiegst wenig...bist zwar schlank aber da gibts eben noch nichts zu beurteilen...

Wurde eh schon fast alles gesagt:
Mehr essen, hart trainieren und poste in 6 Monaten nochmal Bilder...
Dann kann man was dazu sagen...aber im Moment noch nicht