1 Jahr vergangen +15kg

[Apus]

Kraftaufbau heißt nicht zwangsweise auch Muskelaufbau, das Zentralnervensystem spielt hier auch eine wichtige Rolle. Wobei du natürlich auch Muskeln aufgebaut hast - ich finde nur, dass man davon nicht viel sieht.

Naja sorry, aber 8,5% mehr KFA, das ist einfach zu viel. Die Hälfte wäre aus meiner Sicht noch vertretbar gewesen für den Masseafbau. Dementsprechend hätte es auch ein geringerer Kalorienüberschuss getan bzw. den selben Effekt gehabt, nur mit weniger Fettzuwachs.

[p0r]

Kraftaufbau heißt nicht zwangsweise auch Muskelaufbau, das Zentralnervensystem spielt hier auch eine wichtige Rolle.

Hängt aber doch stark zusammen...

Naja sorry, aber 8,5% mehr KFA, das ist einfach zu viel. Die Hälfte wäre aus meiner Sicht noch vertretbar gewesen für den Masseafbau. Dementsprechend hätte es auch ein geringerer Kalorienüberschuss getan bzw. den selben Effekt gehabt, nur mit weniger Fettzuwachs.

Gut, das ist deine Meinung. Mir gefällt mein Körper mit den 8,5% mehr wesentlich besser.
Power habe ich durch das "viele" Essen auch, also sehe ich keinen Grund abzuspecken oder sowas in der Richtung.