Zitat Zitat von Hulk_1986
würde auf die Kritik bzw- TIPPS der anderen hören ...hasst keine ahnung vom training und ernährung......muskeln kommen net über nacht also wach auf aus dem traum...außerderm wirst du mit whey nichts erreichen also schütel deinen kopf...ist harte kritik aber das ist die realität

ehm kommt mir das nur so vor, oder glaubt ihr wirklich, dass ich keine ahnung von ernährung und training habe...
mein gott ich splitte, versuche so viel in mich reinzuschaufeln wie es nur geht und fange in 2 wochen mit zusätzlichen proteinen an. auch wenn ihr es nicht hören wollt, aber ich bin kein anfänger den ihr eines besseren belehren könnt. schreibt entweder was zu den bildern oder lasst ganz einfach dieses nervige spamen, dass überhaupt keinen zweck hat...