Lasst den armen Threadstarter doch in Ruhe. Er kennt sich mit Training und Ernährung sehr gut aus, das sieht man und er hat es im Thread bewiesen. In zwei Wochen startet er halt mal ne Eiweisskur, das kann man in seinem Alter schon mal fahren aber ich würd nach 6 bis 8 Wochen absetzen. Drück dir die Daumen!