Zitat Zitat von powersofti
darauf wirst du ausser Werbesprüche keine vernünftige Antwort erhalten. Um die biologische Wertigkeit zu erhöhen musst du es nur mit Milch trinken die Wertigkeit beträgt dann um die 100
Zu diesem Ergebnis bin ich auch gekommen.

Überall lese ich Weizenprotein ist schlecht .....

Meine zweite Proteinquelle ist Magerquark, ist günstig und proteinreich.

Ab und zu etwas Fleisch und gut ist, oder?