Deine Schwester soll erst mal Ihren Beckenboden stärken. Vorher ist Training nur extensiv angeraten. Also alles Schwere meiden. Tut Sie das nicht, können Probs wie Inkontinenz, Unterleibsschmerzen, Rückenbeschwerden ect. auftauchen. 9 Monate nach der Schwangerschaft ist wie 9 Monate vor der Schwangerschaft. Das Gewebe ist einfach noch zu weich (von den Hormonen) und bis sich das Einpendelt dauert es einfach.

Wieso frägt sie eigentlich nicht ihre Hebamme oder Gyn ?

Grüße Kappa