Naja, wenn du bisher gute erfolge mit deiner Ernährung gemacht hast, dann ist vllt. nicht diese daran schuld, denn schließlich wird der Körper nicht daran gewöhnt. Haste denn schon mal deinen Plan bzw. die Übungen abgewandelt oä., daran gewöhnt sich der Körper ja schließlich?

Was ich mir vllt. auch noch vorstellen könnte (ist aber nur ne vermutung bin auch kein ernährungsexperte), dass du bei deiner Ernährung deine Fortschritte nicht mit eingeplant hast, denn dein Körper braucht mit der Zeit und dem Fortschritt mehr EW und kcal, oder liege ich da mit meiner Logik daneben?

lg
maso