Montag, Donnerstag:

wenn du schon die fliegenden machst brauchst du die Seilzüge überkreuzt nicht mehr, sonst ist das ok, aber ich würd die shruggs noch mit in den Schulter und Brusttag nehmen.

Dienstag, Freitag:

So viel Latziehen, magst du keine Klimmzüge?
Rudern sitzend <-- an der Maschine ? Lieber vorgebeugt im stehen!
Viel zu viele Curls, was hast du vor? Mach meinetwegen Lh- und Konzentrations-Curls aber die dann bitte mit Schmackes!
Dein unterer Rücken wird garnicht trainiert ...

Und dein Beintag wird auch nicht auf großen Zuspruch stoßen, da bist du mit Kniebeugen allemal besser bedient...