Juten Tach erstma,
Ich will mich nu endlich mal überwinden und anfangen vernünpftig und gezielt Muskeln aufbauen. Ich hab mir die Änfängerthreads durchgelesen und bin begeistert von der Trainingsmethode von maztek. Dennoch will ich, da ich sehr schlank bin und es satt habe, mein Körpergewicht schnell steigern.
Was würdet ihr mir empfehlen? Weightgainer oder so etwas?

Danke