Trainingsvideos

[-theANIMAL-]

Von Gestern mit "nur" EINEN Tag Trainingspause wegen STREß beim Bundesheer.


Kreuzheben 6er


Kreuzheben 4er


Kurzhantel-Schrägbankdrücken mit RPT


Klimmzüge mit Untergriff RPT


Umsetzen & Drücken


So jetzt schnell in die Falle, morgen wieder um 4uhr auf.... "TAGWACHE!!!"

gruß & thx. for watching.
-the ANIMAL- alias Krusch Lee

[Kuldren]

Sehr stark Martin!
Beim Bd und Heben wieder gesteigert oder ?

Leider sieht man beim Umsetzen nicht viel weil die Kamera nur deine Füße zeigt...man sieht nur die Spiegelung hinten

Aber eigentlich arg 7 Minuten für 5 wdh....wenn ich im studio stehe schaun mich alle immer blöd an weil ich da lang brauch *g*

Das Heben find ich auch sehr stark! Super!

[-theANIMAL-]

Sehr stark Martin!
Beim Bd und Heben wieder gesteigert oder ?

Heben schon aber bei BD nur durch Wh.

Leider sieht man beim Umsetzen nicht viel weil die Kamera nur deine Füße zeigt...man sieht nur die Spiegelung hinten

reicht doch oder??

Aber eigentlich arg 7 Minuten für 5 wdh....wenn ich im studio stehe schaun mich alle immer blöd an weil ich da lang brauch *g*

bei der Übung brauch ich halt viel Konzentration...


Das Heben find ich auch sehr stark! Super!

DANKE!!!

gruß
Krusch Lee

[And1!]

sauber krusch, hast echt ein breites kreuz in dem army-shirt....
weiter so.
wenn ich wieder fit bin dann lade ich auch von jedem training vids hoch, dass du nicht der einzige bist hier

gruß and1

[-theANIMAL-]

sauber krusch, hast echt ein breites kreuz in dem army-shirt....
weiter so.
wenn ich wieder fit bin dann lade ich auch von jedem training vids hoch, dass du nicht der einzige bist hier

gruß and1

Danke für die Unterstützung...


Training von gestern:


Kniebeugen 8er


Kniebeugen 4er


Kniebeugen WM-Satz


Langhantel Rudern mit Untergriff
"die Insider werden merken das ich bei dieser Übung was geändert habe, und ich muss zugeben ich werde es derweil mal so weiter "benutzen" "


Dips RPT


Soo thx. for watching und viel Spaß

Gruß
Krusch Lee

[Kuldren]

"die Insider werden merken das ich bei dieser Übung was geändert habe, und ich muss zugeben ich werde es derweil mal so weiter "benutzen" "

Hast die alten Griffhilfen also verwendet (oder sind das die neuen?) ....hehe
Sieht trotzdem (oder gerade deswegen) sehr gut aus!

Die 4er Beugen sind auch sehr stark...
weiter so!

[-theANIMAL-]

Hast die alten Griffhilfen also verwendet (oder sind das die neuen?) ....hehe
Sieht trotzdem (oder gerade deswegen) sehr gut aus!

Die 4er Beugen sind auch sehr stark...
weiter so!

Sind noch die alten

Dachte ich kann mit denen mehr rausholen aber da ging auch nicht mehr, nur das ich halt nicht an meinen Griff denken musste.
Aber anscheinend ist mein Griff eh nie so schwach gewesen wie ich dachte, da ich wahrscheinlich die gleiche Wh-Zahl auch ohne Griffhilfen geschafft hätte.
Naja, werde mal die "Hilfen" für die ARBEITSSÄTZE weiter benutzen.
Und noch weiter an der Technik feilen.
Und bei Kniebeugne muss ich an der Tiefe feilen.
Morgen hab ich dann die letzte TE.
Dann bin ich 14 Tage auf einer Übung wegen dem Bund.
Aber das weißt du eh schon.

Man schreibt sich @ ICQ.
Gruß
Krusch Lee

PS: danke..!

[mightyhansel]

hat denn keiner mehr trainingsviedos find den thread einfach super

vorallem krusch lee seine da wir fast den gleichen trainingsstil haben

[Icecubic]

ok hier neue videos von mich.

T-Bar Rows
http://youtube.com/watch?v=HIp-0CCVV3w

Latzüge
http://www.youtube.com/watch?v=gkOtKO-nS4Y

Negative Bench Press
http://www.youtube.com/watch?v=HMdrgF1K_80

[-theANIMAL-]

ok hier neue videos von mich.

T-Bar Rows
http://youtube.com/watch?v=HIp-0CCVV3w

Latzüge
http://www.youtube.com/watch?v=gkOtKO-nS4Y

Negative Bench Press
http://www.youtube.com/watch?v=HMdrgF1K_80

SUPER!!!

Aber ich habe 3 Fragen jeweils eine pro Übung.

zu den T-Bars: warum setzt du immer ab?? sonst schaut es super aus...


zu den Latzügen: warum machst du keine Klimmzüge??


zu den Negativen BP: warum in der Multipresse??


gruß
und super videos.

Krusch Lee