wenn man denkt das bringt alles eh nix. und man sich schwach fühlt, weil man sich nicht an den gewichten steigert.

ich bin finde mich gerade in solch einem trainings-tief

was soll ich tun?
ich esse immer anständig vor dem training und
gebe meinen muskeln auch erholungspausen.

ich bitte um rat!




danke schonmal!