2 x 3 er split

[Christian000000]

DOch ich merk schon was aber halt nich so viel wie als wenn ich den bizeps indirekt trainier is doch aber auch logisch oder nich :P

welchen anderen 3er split würdest du mir denn viorschlagen , wenn du von meinem nichts hälst =

[Affe_mit_Waffe]

welchen anderen 3er split würdest du mir denn viorschlagen , wenn du von meinem nichts hälst =

Kuldren empfiehlt immer den WKM-Plan

[Kuldren]

Kuldren empfiehlt immer den WKM-Plan

Da hat aber einer aufgepasst
Wenn der Plan nicht gut wär, würd ich ihn nicht empfehlen.

DOch ich merk schon was aber halt nich so viel wie als wenn ich den bizeps indirekt trainier is doch aber auch logisch oder nich :P

welchen anderen 3er split würdest du mir denn viorschlagen , wenn du von meinem nichts hälst =

Ich denke du meintest direkt - ...
Aber wie gesagt...

Wenn du nach dem

klimmzüge weit
" eng
lh-rudern
kh-rudern

noch viel mit dem Bizeps zusammenbringst, kann das Training nicht richtig/intensiv sein...