Hi,

den Splitplan hat mir mein Trainer im Fitnesstudio erstellt
Ich vertrau ihm einfach mal und lass mir erstmal die Trainingspläne von ihm erstellen.
Zu deinem Vorschlag mit dem Aufteilen:
Ich mache das Krafttraining vor dem Handballtraining.
Kommt es dadruch auch zu negativen Auswirkungen des Muskelwachstums oder viel mehr des Handballtrainings?
Bei Letzterem wäre es mir egal, da ich primär auf Muskelwachstum aus bin.

mfg LaTe