Also ich trainiere 1 mal pro woche HD style in Form von
2x3-5 wdh BD
2x3-5 wdh Klimmzügen
1x20 wdh Kniebeugen
1x3-5 wdh KH
1x6-8 wdh Auf. Rudern
1x20 wdh Wadenstehen
im studio und mein pre/post workout shake wird so aussehen:
Pre Workout:
3g L-Glutamin
1g Vitamin C

Post Workout:
15g Whey
5g kreatin
5g glutamin
1g vitamin C

Hochgerechnet auf ein Jahr mit 12 monaten und 4 maligen training pro monate wären dass:
388g glutamin
720g whey
240g kreatin
96g vitamin C
was mich pro monat dann 8,40 kostet und alles bei bbszene-shop.de bestellt wird zusammen mit zink.

Kann mir jetzt einer meine Frage beantworten, ob ich diese supplemente über ein jahr lang "offen" nutzen kann, ohne gefahr zu gehen, dass diese verschimmeln etc.?

Cu