.. vergiss da mit dem pulsbereich... solange dein Körper im aeroben Bereich ist, wirst du immer Fette und Kohlenhydrate verbrennen .. nur der Anteil der Stoffwechselaktivität von Fetten und Kohlenhydraten ändert sich mit der Belastung.....

Generell nicht verwechseln: ein Training bei sagen wir mal 65% der max. HF oder 50 % der VO2max sorgt zwar für ein Training, das sehr stark im fettstoffwechselbereich stattfindet, ist aber nicht gleichzeitig das effektivste Fettverbrennungstraining ....hat aber andere hervorstechende qualitäten


schönen gruß