Die eigenen Weightgainer werden meist mit Instantflocken gemacht. tut mir sorry aber von den Dingern könnt ich echt kotzen.
Das mit dem Shake am morgen - gute idee hab ich auch schon versucht aber ich bin so ein ******* morgenmuffel ich bin froh dass ich mein fucking kreatin reinhaue und nicht zu spät zur arbeit komme. Aber ich könnt ja direkt einen Shake reinschmeissen wenn ich auf der arbeit bin.

Ich hab mir noch überlegt, mir nachts einen wecker zu stellen und dann nochmal. einen shake kippen, aber ob ich das schaffe