Zitat Zitat von Kuldren
Wieso wollen alle den WKM Plan zerpflücken und irgendwas machen!?

TE1:Kniebeugen, Bankdrücken, LH Rudern
TE2:Military Press, Kreuzheben Klimmzüge/Latziehen

Noch ne Wadeniso und möglicherweise Seitenheben dazu
und aus!

Kein extra Bauch.-..kein extra blabla...
okok.. Aber so stark habe ich den Ori WKM plan nun auch nicht wieder zerpflückt..
TE1 ist ja alles dabei, Bauch werde ich weglassen dafür noch etwas für die Waden.
Bei TE2 ist ja auch alles dabei, ausser dass ich statt Military Press KHs Schulterdrücken mache.. ist da so ein grosser Unterschied?

Danke für euer schreiben

gruss crack