Hallo Leute hab da mal 2 Fragen an euch Ja bitte?
- Pyramidentraining ( Gewicht langsam steigern-Maximalgewicht-Gewicht langsam verringern) Ja das gibts
- Welche Bauchübungen bervorzugt ihr? Mein Sixpack ist schon ziemlich gut ausgeprägt aber hätte gerne noch andere Übungen als diese Standardübungen.. Crunches-Beinheben...Heben und Beugen Danke für eure HilfeBitte hab gern geholfen
Solltest übrigens das extra Bauchtraining weglassen und dich auf Grundübungen konzentrieren...