du scheinst dich echt schon umfassend informiert zu haben vorher- das ist schonmal sehr schön .

Mir kommt es allen in allem so vor als ob du viel zu wenig ist. ich habe jetzt die kalorien nicht zusammengezählt, aber es sind definitiv zu wenig.

Dein Obst konsum in allen Ehren, behalte ihn ruhig bei, aber is doch immer wenn du sowas ist einfach noch vorher als zwischenmahlzeit haferflocken mit milch oder ähnliches.

bau mal einfach ein paar zwischenmahlzeiten mehr ein und dann schau wie schnell und wohin sich dein gewicht bewegt.
MfG Simon

P.S. den WKM Plan kann ich nur wärmstens empfehlen.
guch einfach mal im bilderforum in den schnappschuss thread, da kannst du meine fortschritte damit sehen.