Zitat Zitat von yupyup
Hier wird ja mal wieder schön das Klischee erfüllt das alle Bodybuilder hohl im Kopf sind.
Wenn ihr schon irgendn Mist schreibt, versuchts doch wenigstens mit ein bisschen Kreativität.
Moment ich versuchs auch eben mal: Ich werd einfach 10kg Bratfett heute essen, dann bin ich ja 10kg schwerer hahahahahihihaihaihaihii.
Der "Witz" sollte etwa auf eurem Niveau angesiedelt sein.
Mach dir morgens, mittags und abends nen Shake aus

- 500 Gramm Magerquark
- 3 Bananen
- 300 ml/Wasser
- 150 Gramm Haferflocken

sollten ca 1000 kcal sein.

Den selben Shake mittags und abends nur den Magerquark und bissl Honig z.B..
Ist auch ne Art Weightgainer, jedoch günstiger und gesünder!