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Men`s Health Abonnent
Ich habe mir auch alles selbst beigebracht, wie gut/schlecht meine Technik jetzt ist kann ich genau deswegen nicht sagen, da die Zielmuskulatur gut anspricht auf meine Ausführung wird sie wohl nicht so verkehrt sein.
Wäre ich im Studio würde ich mir schon Tipps geben lassen, ich trainiere aber daheim und das ganz alleine. Das ist zwar gefährlicher und nicht so effektiv, aber Studio gibt es bei mir keines (in naher Umgebung).
Bau dir einen Ganzkörperplan (ZB: Kniebeugen, Kreuzheben, Schrägbankdrücken, Dips, Klimmzüge, Schulterdrücken, Seitheben, Wadenheben) und fang' einfach an. Wenn du aber schon im Studio bist, dann kann es auch nicht schaden, dir etwas zeigen zu lassen.
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