Frage zum WKM-Plan

**PhilippAlex** · 02.12.2007, 12:25

Zitat von Peter_W

Eine Frage noch:

Zwischen TE 1 und TE 2 können auch 2 Tage Pause liegen,

Durchaus

**imported_Peter_W** · 02.12.2007, 13:32

Hi!

Aber wenn ich die TE 1 zum Beispiel nur einmal die Woche mache, ist das nicht zu wenig?

zB

Mo TE 1
Die-
Mit-
Don TE 2
Frei-
Sa-
So TE 1
...

lg

**PhilippAlex** · 02.12.2007, 13:49

Junge, Junge... bist du eben erst aufgestanden?

Machst du dann am Montag wieder TE 2...

**Schabernack** · 02.12.2007, 13:55

Zitat von Peter_W

Hi!

Aber wenn ich die TE 1 zum Beispiel nur einmal die Woche mache, ist das nicht zu wenig?

zB

Mo TE 1
Die-
Mit-
Don TE 2
Frei-
Sa-
So TE 1
...

lg

...
Mo TE 2
Die-
Mit-
Don TE 1
Frei-
Sa-
So TE 2

...du trainierst ja nicht nur eine Woche lang oder

**imported_Peter_W** · 02.12.2007, 19:01

Hi!

Natürlich gehts dann in der Folgewoche wieder so weiter:

Mit TE 2
Sa TE 1
....

Passt das, oder sind immer 2 Tage Pause zwischen den TE zu viel?

danke,lg

**PhilippAlex** · 02.12.2007, 20:50

Wenn die Intensität hinreichend hoch ist. Probiers aus, mehr machen kann man immer.

**imported_Peter_W** · 02.12.2007, 21:09

Hi!

Eine Frage hätt ich aber schon noch:

Wieso kann ich nicht alle Übungen an einem Tag machen, dafür brauch ich etwa 70 Minuten?
Wenn ich sie auf 2 TE aufteile, bin ich nach gut 30 Minuten fertig.

lg

**Schabernack** · 02.12.2007, 21:18

Mach erstmal gediegen so weiter...wenn du dann bald höhere Gewichte bewegst werden die Pausen automatisch länger und du würdest am liebsten schon nach der ersten Übung aufhören