Kurzhantel vs. Langhantel Bankdrücken

[Kuldren]

Hi, warum schafft man mit einer Langhantel beim Bankdrücken mehr Gewicht als mit zwei Kurzhanteln. Blancieren muss ich doch beide, ist wohl etwas leichter bei der Stange.
Aber bei den Gewichten schaffe ich bei einer Langhantel 20% mehr.
Wie kann das sein?

Bei den Kurzhanteln musst du jede einzeln koordinieren aber bei der LH besteht eine fixe verbindung die das ganze eben stabiler macht...

[Mark83]

außerdem ist bei kurzhanteln die rom sowohl unten als auch oben weiter.

es gibt also genug gründe

[thaCandyman]

Ich hätt da noch 2 gründe: Mann muss die kurzhanteln vom boden heben und in die ausgangsposition bringen, darüber hinaus beginnt man im gegensatz zum LH-BD bei der untersten position, sprich ohne, durch die negative bewegung erzeugte vorspannung (es sei denn man benutzt power hooks).. das alles kostet zusätzlich kraft.

[powercap]

Ich habe fast nur LH BD gemacht,habe dann mal richtig mit Kurzhanteln angefangen,ich mußte das Gewicht um 50% und mehr reduzieren aber das legt sich schnell Koordination usw