Warum soll die Übung für Anfänger nicht gut sein? Entweder du führst sie mit korrekter Technik aus, dann ist sie nicht schlechter, sondern deutlich besser als viele andere korrekt ausgeführte Übungen, oder du führst sie mit falscher Technik aus, dann bringt sie genauso wenig bzw. ist sie genauso schädlich wie jede andere falsch ausgeführte Übung.

Gruß Dieter