Hallo,

Kurz gesagt: Ich hab einen Körperfettanteil von 35% und nehme dauerhaft zu. Ich gehe 3 - 4x die Woche Krafttraining machen und trotzdem stellt sich keine Besserung ein.

Nun war ich beim Arzt und hab mein Blut checken lassen. Da kam raus das ich sogar eine Schilddrüsen Überfunkion habe O_o. Dafür war mein Insulinwert im Keller was anscheinend mit meinen Ernährungsgewohnheiten zu tun hat und das Zunehmen erklärt.

Nun hat mir mein Arzt die "Schlank im Schlaf" Diät empfohlen. Diese Diät richtet sich nach einem einfachen Programm:

Morgens: Nur Kohlehydrate
Mittags: Alles Gemischt
Nachmittags: Sport machen
Abends: Nur Eiweiße

Zwischen den einzelnen Mahlzeiten müssen 5 Stunden Abstand sein! Er hat mir von Patienten Berichtet die damit 1 kg pro Woche abnehmen, nicht wirklich gehungert haben und noch nie abgenommen haben, egal mit welcher Diät. Aber da hat es geklappt.

Nun würde mich interessieren was Ihr von dieser Methode haltet, insbesondere in Bezug auf Bodybuilding. Schließlich möcht ich ja nicht nur Fett verlieren.

Gruss, FireWireDE =)