Nur so ne Idee, aber wie wäre es mit Gewicht runter und mehr Wdh machen?
Dadurch hast du weniger Belastung für den Moment auf der Hand Problem ist halt das du länger halten musst. Ich weiß nicht in wiefern das funktioniert.
naja hab gestern beine und bischen rücken gemacht. alles wofür man halt keine arme braucht. denke damit ist der oberkörper ganz gut dabei und ist ja kein dauerzustand. das 2x die woche und gut ist.
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