Zitat Zitat von Cappe
Könnt Ihr mir evt. Tipps geben, wie ich den Muskelaufbau fördern kann? Ich erreiche auch bei mehr Gewicht nicht sehr viel. Ich ess am Mittag jetzt noch 3 Wochen lang in einer Kantine da ich dort ein Praktikum absolviere. Dort gibt es leider wenig gesundes ausser Gemüse und Salat.

Gruss
was soll es den sonst noch gesundes geben außer gemüse und salat in der kantine?? so ein spasti habe ich lange nicht gesehen....