@Andy17

Das wirksamste Mittel zur Körperfettreduktion ist immer noch: Diät, sprich KALORIENDEFIZIT

Desweiteren ist hartes Krafttraining der beste Kalorienverbrenner (noch vor Cardio !!)

Nicht einfach irgendwelche Tabletten einschmeissen (besonders als Anfänger !!!!! ) weil´s einfacher ist und viele ihre Ziele ohne jegliche körperliche Anstrengungen erreichen wollen sondern hart dafür arbeiten (hart trainieren!!).

Aber nix für ungut, will dich jetzt hier nicht blöd anmachen, es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen !! Bleib einfach dran & schau dass du soviele Informationen wie nur möglich über diesen Sport sammelst dann wirst du irgendwann verstehen was ich meine !!

KEEP ON PUMPING !!

Gruß hafi83