Zitat Zitat von Snoppy1972
Mein Ziel ist es größerer Bizeps und Trizeps
Brust soll auch Größer werden
und der Bauch soll schön flach
Ich würde an deiner Stelle noch die Schultern trainieren.
Da wirkst du breiter und kommst in jede Disco rein.
Achja...wegen den Beinen. Einmal in der Woche Fussball dürfte reichen.

Viel Glück