Beim Latziehen vor oder hinter Kopf ziehen?

[illidan]

ok, also vor den Kopf ziehen.

Nach vorne, aufrecht sitzen, , schulterblätter zusammen

nach oben mit strecken ganz nach oben, runter nur bis zum kinn

so werd ichs machen. danke.

Dann frag ich mich aber, warum mir das in einem fitness-studio so begbracht wurde. sehr komisch.

gibt es da noch varianten, die das noch weiter intensiviren?! also bei der latzugmaschine meine ich. klimmzüge fange ich gerade an mit ein zu bauen.

@sSyXx

hehehe, werde ich machen.^^

[PhilippAlex]

ok,Dann frag ich mich aber, warum mir das in einem fitness-studio so begbracht wurde. sehr komisch.

Du wirst dich noch wundern, was noch alles von so genannten "Trainern" in Fitnessstudios verzapft wird...

[solea]

ja es stimmt man sieht sehr viele in den Studios die in den Nacken ziehen, und bei 90% der Ausführungen knirsche ich beim Zugucken mit den Zähnen