Zitat Zitat von Kuldren
Ein Teil?...wohl eher 99.9%... bei 3 Wochen...

Aber wie gesagt...versprich dir nicht zu viel, denn manche bemerken absolut gar nichts!
Naja ich würd sagen als Anfänger sind schon 1-1,5 kg Muskelzuwachs in einem Monat möglich mit Kreatin + ein bisschen Fett, als vllt 60% Wassereinlagerung.