Nein, es sind 10 Sätze.

5 Supersätze (die eigentlich nur Sätze mit Beinstrecken als Vorermüdung sind, keine echten Supersätze) und 5 Dropsätze

So weit kommt es noch, daß man jede Gewichtsreduzierung eines Dropsatzes als eigenen Satz wertet

Würde das nichtmal als Schocktraining bezeichnen.