statement zum WKM plan

[nebukadneza]

noch nie sogute Fortschritte wie bisher gehabt..

Das heisst? Was für Fortschritte kann jemand, der schon 3 Jahre hart trainiert, in 3 Monaten schon machen?

Wenn du innerhalb von 3 Monaten eine deutlich sichtbare Menge an Muskulatur aufbaust, bist du entweder ein absoluter Anfänger, auf Stoff oder beides.

[sPiD3r]

Bin mittlerweile das 6.Jahr dabei und ich wechsel meist zwischen split und wkm. Mag den Wkm-Plan allerdings fast lieber, weil ich da meistens den größeren Kraftzuwachs habe.