Nach 1 Jahr denkst du, du musst hart ackern für jedes Kg Muskeln ?

Trainier doch erstmal 4-5 Jahre weiter bevor du (jetzt schon) zu meckern anfängst

Ich hab von 75 auf 95 Kg zugelegt...in 4 Jahren. Nicht alles Muskeln aber dennoch sehr viel davon ! Langsam komme ich an den Punkt wo nix mehr geht bzw nur sehr langsam.

Die meisten Erfolge hatte ich im 2-3 Jahr...also immer schön weitermachen !

Mal die Übungen, Wdhl. und Gewichte ändern...oder mehr /weniger trainieren.

Viel Spass noch !