Zitat Zitat von kingcola
Möglich, sofern er das nach diesen 5 Wochen zurückschraubt, muss Übertraining nicht unbedingt eintreten. Mit voller Intensität wird er die TEs trotzdem nicht durchziehen können und das ist wohl auch Voraussetzung für die Effektivität seines Vorhabens. Dann lieber mehr Pause und bei den schweren Grundübungen richtig ranklotzen.
Man kann genausogut auch immer eine Trainingseinheit mit voller Intensität durchführen und die nächste gleiche dann mit niedrigerer Intensität.