ich mal wieder ... Von Dienstag: Kreuzheben 6er Kreuzheben 4er Kurzhantel Schrägbankdrücken RPT Klimmzüge mit schulterweiten Untergriff Clean & Press OHNE PAUSE! Viel Spaß! Gruß Krusch Lee alias -the ANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Zitat von krusch lee Kurzhantel Schrägbankdrücken RPT -> Während du Pause machst, liest dein Cousin ein Buch Ich brech weg Das Heben war sehr stark
Zitat von Kuldren -> Während du Pause machst, liest dein Cousin ein Buch Ich brech weg und kratzt sich während des satzes am sack
Zitat von everblack und kratzt sich während des satzes am sack Tja, man bekommt halt keine Qualtitäts-Trainingspartner mehr... gruß Krusch Lee
Von heute: (muss ich noch on. stellen bevor ich einschlafe ) Kniebeugen 8er Kniebeugen 4er Kniebeugen Widowmaker Leider nicht ganz geschaft... also das nächste mal der ganze Marathon von vorne Langhantel Rudern mit Untergriff Dips mit RPT Hoffe ihr schaut euch die Vids gerne an und thx. for watching. Gruß Krusch Lee alias -the ANIMAL-
http://youtube.com/watch?v=b__5b0RXzG0 500kg beinpresse
Zitat von ironneck http://youtube.com/watch?v=b__5b0RXzG0 500kg beinpresse sehr geringe ROM würd ich sagen...
Zitat von krusch lee Kniebeugen 4er Sehr stark! Weiter so!
Zitat von krusch lee Kurzhantel Schrägbankdrücken RPT da könnts schon Sinn machen, das Ganze mit der Langhantel zu probieren...
Zitat von BBS-Tom da könnts schon Sinn machen, das Ganze mit der Langhantel zu probieren... Warum?? Finde die Kurzhanteln für mich optimal, bei LH spüre ich nur Schuler und Trizeps, nur mit den Kurzhanteln spüre ich die Brust...! Also begründung... gruß Krusch Lee
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Zitat von krusch lee
-> Während du Pause machst, liest dein Cousin ein Buch 
also das nächste mal der ganze Marathon von vorne 
da könnts schon Sinn machen, das Ganze mit der Langhantel zu probieren...
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