Weihnachten aaah süßes mhhh

[Daemonarch]

und wieviel Zucker bzw. Fett?

Sag ich dir nicht, ist ja auch nebensächlich!

[kezual]

Am schlimmsten ist Spekulatius das macht echt süchtig.


Ansonsten mein Gott du bist doch nicht kurz vorm Wettkampf. ******* dir mal als Hobby-BB nicht gleich ins Hemd weilde in der Weihnachtszeit etwas mehr Süsses als sonst isst...

[messias01]

word @ kezual, genau der selben Ansicht bin ich auch, wenn es nicht um Wettkampf geht und man seinen KF Anteil leicht senken will, da macht das Weihnachtsessen auch net sooo viel aus.
Wichtig war das drumherum vor Weihnachten eher!

[VVVVV]

also ich versuche süßigkeiten nach oder während einer mahlzeit immer zu vermeiden. wenn süßes, dann meistens nur, wenn ich das gefühl habe unterzuckert zu sein oder natürlich wenn ich die kcal erhöhen will.

ist es nicht eher problematisch nach einer ordentlichen mahlzeit noch was süßes zu essen und damit den insulinspiegel in höhe zu treiben. also führt das nicht zu vermehrten fetteinlagerungen (also die kombination mahlzeit + süßes + kcal-überschuss)?



kann natürlich auch vollkommener schwachsinn sein...

Wenn Du insgesamt nicht über die "kritische" Kcal-Zahl, kannst Du Deine kcal kombinieren wie Du lustig bist. Die meisten Süßigkeiten sind ohnehin weniger KH-Bomben als mehr Fettbomben (zusammen mit Zucker auch Kcal-Bomben). Der Insulinspiegel wird bei jeder Mahlzeit steigen, egal ob mit oder ohne Süßes. Und da Du schon einen vollen Magen hast, wirst Du wohl weniger von dem Naschzeug essen als mit leerem Magen.

Gruß

[Govinda86]

ok das macht sinn .