Im ersten Jahr kannst du gewaltige Fortschritte machen, wenn Training, Ernährung und Erholung passen.
10-12 Kg bei nahezu gleichem KFA sind aus eigener Erfahrung schon bei nicht optimalen Bedingungen ohne weiteres möglich. Hängt halt auch gewaltig von der Genetik ab. Nur sich darüber den Kopf zu zerbrechen ist eh müßig, weil ändern kannst dus sowieso nicht.
Also konzentrier dich auf die Variablen, die in deinem Einflussbereich liegen. Dann gilt die Regel je mehr du investierst um so mehr bekommst du auch.