hi leute,


ich lese hier sehr sehr oft, dass sich manche leute (auch fortgeschrittenere) irgendwie von traingseinheit zu trainingsheit immer steigern können... sei es eine wh mehr oder 2,5kg mehr beim BD zb...

wie ist denn sowas möglich?

ich bin schon froh, wenn ich dieselben gewichte verwende wie an einem tag, an dem ich gut drauf war...

wie sieht es bei euch denn aus mit den steigerungen?