Military Press mache ich sowieso. Das mit den Scheiben habe ich mir auch ueberlegt, aber ich will nicht in jeder Hand 2 Scheiben haben weil ich nicht in 5kg schritten erhoehen will.

Ich werde Frontheben nutzen.
Wenn ich es ausfuehre merke ich zum Seitheben keinen Unterschied. Das kann aber nicht sein. Was ist denn der Unterschied in der Belastung.