OK, dann werde ich mal viel essen und sehen ob ich da was hinbekomme.
Reichen 4 Trainingsfreie Tage als Erholung davor aus?
Also z.B. Sonntag Brust trainieren und dann am Donnerstag Maximalsatz? Oder ist das zu wenig? Ich habe sowieso vor, in diese 4 Tagen GAR kein Training zu machen (also auch nichts anderes als Brust).