Eure Top BB-bezogenen Bücher?

[fanta44]

Hi!
Schaut mal hier:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=124417

Bin jetzt total verwirrt durch dieses Buch. Entweder ist das Buch supergenial oder
es ist Schrott.

[Lefty26]

Hallo,

Das Buch von Arnold würde ich als Humbug abstufen, weil da schon recht unsinnige Dinge drinne stehen wie Butterfly für die Defintion oder Pump = Muskelwachstum.

Ich empfehle Dir die Bücher von Stuart McRobert: Beyond Brawn.

Grüße Lefty

[fanta44]

Ich bräuchte viel mehr ein Buch über die korrekte Übungsausführung wo alles drinsteht. Zum Beispiel wie man richtig Kniebeugen macht und was passiert wenn man sie falsch macht, damit man direkt sehen kann ob Beschwerden in einem Gelenk oder Muskel von falscher Ausführung kommen. Es müsste ein wissenschaftliches Buch sein und kein Buch von einem Möchtegern-Experten, der totalen Mist verzapft.
Gibt es sowas überhaupt?

[Lefty26]

Hallo Fanta ( Schmeckst zwar gut, jedoch bist Du mir zu kalrienhaltig ).

Du bist genau richtig bei mir. In diesem Buch erfährst Du alles: Griffvarianten, ROM, die besten Übungen, Ausführung(svarianten), etc:

http://www.amazon.de/Insiders-Tell-A...8285610&sr=8-4

Glaub mir, Du wirst es nicht bereuen.

Grüße Lefty

[fanta44]

Danke für den Tip. Das sieht ziemlich gut aus.
Mir geht es weniger um tolle, bunte Bildchen sondern vielmehr um die korrekte Ausführung und gleichzeitig auch die Beschwerden, die bei falscher Ausführung auftreten. Nur dann kann man nämlich erkennen ob die eigenen Beschwerden daher kommen.

[besserwisser]

vielmehr um die korrekte Ausführung und gleichzeitig auch die Beschwerden, die bei falscher Ausführung auftreten. Nur dann kann man nämlich erkennen ob die eigenen Beschwerden daher kommen.

da vernachlässigst du aber die individualität jedes einzelnen. ich hab schon 200 kg kniebeugen mit der typischen x-bein bewegung gesehen und die leute hatten trotzdem keine knieprobleme, andersrum gibt es fitnesssportler, die die sauberste ausführung (bilderbuchmäßig) an der beinstreckmaschine machen (wo man eigentlich eh nichts falsch machen kann) und die behaupten trotz leichtem gewichts, dass es in den knien wehtut...

[TBass]

Ich kann diese beiden Bücher empfehlen:

Frederic Delavier - Muskel-Guide, Gezieltes Krafttraining, Anatomie

Christian von Loeffelholz - Leistungsernährung für Kraftsportler

[mightyhansel]

Hallo,

Das Buch von Arnold würde ich als Humbug abstufen, weil da schon recht unsinnige Dinge drinne stehen wie Butterfly für die Defintion oder Pump = Muskelwachstum.

des buch von arnold ist einfach geil genau wie
"bodybuilding der meisterklasse" (eng. pumping iron)

aber wie gesagt ist mehr ein buch zur motivation denn die sachen die da drin stehen sind schon sehr alt

[Super-Manuel]

Das beste Buch über Ernährung ist "Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding"

Was sind eurer Meinung nach die besten Bodybuilding-Bücher die auch neutral sind, also nicht irgendwelche Bücher über eine bestimmte Trainingsform, sondern die über verschiedene Trainingsformen berichtet und anhand von Studien oder ähnlichem darüber Auskunft gibt wie oder welche Trainingsformen am besten sind.
Zumindest ist es so bei dem Ernährungsbuch, das hat mir gefallen, wo einfach alle verschiedene Diät- und Ernährungsformen neutral beurteilt werden, sowas wäre über das Krafttraining allgemein auch sehr interessant, wenn es da ein gutes Buch geben würde und nicht so Anfänger-Bücher wie die "Bodybuilding-Bibel".

[Hiroshige]

Gibt mittlerweile eine Bücherliste hier im Forum.